SunRun jooksutreening Tallinnas teisipäeval 19.mail

Tere, kallid SunRun tiimijuhid!

Jooksupeoni on jäänud vaid 22 PÄEVA!

Meie tiim on hoidnud end tihedalt töös rohkete ettevalmistustega ning üheks neist on ka Spordi Kompanii poolt korraldatava näidistrenni organiseerimine, kuhu on oodatud KÕIK SunRunile tulevad jooksusõbrad!

Treening on suunatud just jooksjatele ning ühendab jooksutehnika, ÜKE ning kiiruse ja jõu arendamise mängulises vormis. Fookuses on kerelihaste aktiveerimine, puusa- ja hüppeliigese kontroll ning ökonoomne jooksusamm, mida toetavad topispallide, kummilintide ja paarisharjutuste abil tehtavad jõu- ja koordinatsiooniharjutused. Treening sobib pikamaajooksjale, kes soovib lisada oma rutiini mitmekülgsust, parandada liikumise kvaliteeti ning arendada plahvatuslikkust ilma liigset koormust/vigastusohtu tekitamata.

Treening toimub 19. mail kell 18:30 Nõmme Spordikeskuses (Külmallika 15a).

TREENING ON KÕIGILE SOOVIJATELE TASUTA, kuid palume end eelnevalt registreerida järgneval lingil: https://forms.gle/ycDfqa7yQCWpVtZ26

Kohtumiseni juba peagi, nii trennis kui jooksurajal!